Er du pårørende?

I Rusmiddelcentret tilbyder vi også forløb til pårørende til mennesker med enten et stof- eller alkoholproblem. Mange af dem oplever, at det kan være svært at italesætte problemet - derfor har vi samlet seks gode råd til, hvordan du kan gribe samtalen an. 

1. Det er vigtigt at overveje, hvem der skal være med til samtalen, og hvornår samtalen skal finde sted.
2. Det handler om at finde det rette tidspunkt på dagen, hvor din pårørende ikke er for fuld, påvirket eller har abstinenser.
3. Drivkræften for samtalen bør være bekymring og ikke vrede. Man kan f.eks. bruge vendinger som "Jeg taler med dig om det her, fordi jeg er bekymret for dig". 
4. Prøv at adskille alkohol eller stoffer fra din pårørende ved at bruge vendinger som "Det, alkohol/stofferne gør ved dig og vores forhold, er...".
5. Brug jeg-sprog og bliv på egen banehalvdel ved at være tydelig om dine egne følelser, tanker og behov. Fortæl om det savn, der er på grund af din pårørendes adfærd. 
6. Anerkend det gode og det sunde, undlad fokus på fejl og mangler.

Vil du gerne have flere råd eller måske øve samtalen igennem? Få en uforpligtende snak på 5620 2720 eller send en mail til rus@faxekommune.dk.

Kilde: Alkohol & Samfund, februar 2020