Hvad er mindfulness?

Med mindfulness kan du få en indre ro, mærke og acceptere dine følelser og håndtere udfordringer.

Mindfulness kan lære dig:

  • At være opmærksom på en bevidst og ikke-dømmende måde
  • At mærke og acceptere dine følelser
  • At være i nuet.

Mindfulness kan give dig en indre ro, og du kan blive bedre til at give slip og håndtere dine udfordringer.

Du kan tale med din konsulent, hvis du ønsker at deltage i mindfulness.

I en forsøgsperiode kombinerer vi mindfulness og NADA-øreakupunktur. Det foregår torsdag kl. 9.00-9.45 i Rusmiddelcentret på 1. sal.

Du kan læse mere i nedenstående pjece:

Mindfulness (PDF-fil åbner i nyt vindue)